托福听力想要获得是比较难的，那么如何才能提分呢？重要的是要做好备考，要知道备考是一个长期的过程，如何练习效果才是比较好的呢？环球托福为大具体分析了几个平时练习的步骤，希望对同学们有一定的帮助。

　　遍听写大意

　　遍听的时候中间不要停下来，要把全文听完，并试着在本上做笔记，尽量把文章的大意听出来。即听完后问自己文章说了什么，至少要知道是哪个场景的。如果连这个问题都答不上来，就再听一遍，尽量听出来。

　　托福听力技巧提到有些同学会觉得开始就这样做很难，但是要知道新托福听力就是只放一遍就做题，在这中间也是要一边听一边记笔记。这种方法就是逼着自己适应这样的做题方法。

二遍补充文章的框架

这是在遍听托福听力文章大意的基础之上在进行完善，补充，使笔记能够记下来文章的基本框架。即文章说了那几件事，有几个观点或者有什么类型的事务。这个就是要练习把握文章的主线和抓住文章的结构。记的笔记应该有文章的大致结构，可以看出文章讲了那几件事。

　　如果没有听出来就再听不断的听，全段的听，在前面记下内容的基础上不断的补充，直到对其主要内容差不多清楚了，记下的内容也差不多可以复述这段话了，就可以进入一句一句，停顿下来精听。环球托福老师指出，这两个步骤，要全段的听，中间不要停。

　　三遍以句为单位听

　　托福考试要一句一句的听，在前面记下的内容上修改和补充，直到全篇精听完成。如果一些句子很长或者有很多场的单词表达了比较复杂的意思，可分成几次听写完，但是注意在分不同几次时，每一次都要在表达完一个意思后再停，即要以意群来听写，不要再没有弄清楚讲什么的情况下就很不知所以然的把听到的内容写下来。

这样有助于把握句型，分析句式。一些听了很多遍也没有听出来的，暂时放一放，先把全文听出来，然后再对全文整理一篇，看主要内容，意思是不是出来了。再对难点重复听几遍，看是不是有所改善。

以上就是环球托福为大总结的平时练习托福听力的一些方法步骤，在此要提醒大，托福听力备考是一个非常繁琐且细的工作，同学们一定要耐得住性子，培训的越慢越细，收获就会越多，另外托福听力是一个耳朵受英语熏陶的过程，建议多听。